¿Cuál es la mejor forma para invertir mi dinero? Consejos útiles

Cuando se busca la solidez de la economía familiar, mucha gente no tiene suficiente con sus ahorros. Si es tu caso, puedes optar por hacer que tu dinero trabaje para ti. ¿Cómo?, te preguntarás. La solución es invertir los ahorros. Esta acción genera miedo en muchos, sobre todo por la ausencia...

¿Qué es la inversión familiar?

La inversión familiar puede definirse cómo utilizar los ahorros del ámbito doméstico para invertir en diferentes tipos de bienes o servicios que permitan mejorar la calidad de vida de la familia o bien obtener un beneficio monetario. Cuando se elabora el presupuesto familiar o el presupuesto personal se puede analizar el dinero que sobra una vez calculado...

Las funciones de los carbohidratos en el cuerpo

En esta parte de nuestra revisión sobre los carbohidratos, explicamos los diferentes tipos y funciones básicas de los carbohidratos, incluidos los azúcares. Para obtener una descripción general de cómo el consumo de carbohidratos está relacionado con la salud, consulte el artículo ¿Los carbohidratos son buenos o malos para usted? 1....

8 beneficios comprobados de la actividad física

La actividad física se refiere a todo el movimiento que llevamos a cabo durante el día, como hacer las tareas del hogar, ir de compras, caminar al trabajo y hacer ejercicio, como practicar un deporte o ir al gimnasio. Siguen aumentando las pruebas de que estar físicamente activo puede...

9 consejos para una alimentación saludable

La clave está en incorporar hábitos que nos acompañen día a día y que nos permitan mantener un peso corporal óptimo. El primer desafío a la hora de vernos y sentirnos cada día mejor es comprender que la clave está en incorporar hábitos que nos acompañen día a día...

6 razones por las que tenemos que elegir alimentos y bebidas sin azúcares añadidos

A los padres nos preocupa que nuestros hijos tomen demasiado azúcar e intentamos evitar los alimentos que lo contienen. Pero averiguar qué productos han sido elaborados con azúcar resulta complicado. En algunos casos incluso resulta sorprendente que lo hayan utilizado. El 80 por ciento de los azúcares que ingerimos se...

Alimentos que favorecen la concentración y ayudan a los niños a afrontar los exámenes

Han de descartarse, por el contrario, aquellas alternativas con azúcares añadidos, así como los productos procesados, los fritos y las grasas saturadas. De acuerdo con las consideraciones comentadas, os proponemos una relación con alimentos que favorecen la concentración y ayudan, por tanto, a que los estudiantes no vean mermado su...

Los 12 mejores alimentos para fortalecer los huesos:¡inclúyelos en tu dieta!

Cuidar nuestra salud ósea es fundamental para disfrutar de una buena calidad de vida y evitar enfermedades en el futuro. Por eso debemos consumir aquellos alimentos que, por los nutrientes que contienen, ayudan a fortalecer los huesos. Junto a las recomendaciones que tienen que ver con la dieta hay otra...

Prepara unas deliciosas loncheras saludables

Loncheras saludables Las loncheras saludables son unas meriendas que no reemplazan a las comidas principales, pero si tienen el objetivo de brindar energía y nutrientes al niño que le permitan estar atento y rendir durante las clases. Aportan aproximadamente 10-20% de la energía total del día y debe contener...

7 platos rápidos para una dieta saludable

7 ejemplos de platos apetecibles en menos de 15 minutos que son fáciles de preparar y adecuados para los que quieren seguir una dieta saludable. Cocina fácil para gente con poco tiempo y ganas de comer bien, ese es el lema de Cocinillas y a lo que vamos a...